前回の通院から2週間が経ち、4月16日は、メンタルクリニックの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。今回はまとめていて、良くも悪くもといった内容でした。
１．何にも興味が湧かない
今回も自分一人でメンタルクリニックへ向かいました。この日は空いており、予定時刻で自分の番になりました。こちらから話すことは多くはなく比較的短時間の診察となりました。主に以下のような内容を話しました。
・4月上旬は調子が良くて、よく出かけたり家の片付けをしたり、精力的に動けたが、その反動からなのか、疲れが出て、虚無感を感じるようになった。何にもあまり興味が湧かない。
・そのようなタイミングで花粉症の症状がひどく出てしまい、3日間ほどあまり眠れず体調も良くなかった。眠れていないので、引き続き興味が湧かず、虚無感があった。
・今週に入り、花粉症が少し落ち着き、眠れるようになったので、調子が良くなってきた。
２．継続あるのみ
受診した結果、抗うつ薬は継続することとし、胃薬と整腸薬をどれくらい飲んでいるか聞かれて、胃薬は吐き気が出てきた時のみ、整腸薬はほぼ毎日服用していることを話しました。いずれも継続となりました。「会社からは何か連絡あったりした？」とも聞かれましたが、「特にありません」と答えました。
良いのか悪いのかわかりませんが、会社から連絡があることはまずありません。こちらから休職延長の連絡をするときに手続き上のやり取りがあるだけですね。困ってないのでいいのですが、他の方もそんなものなんですかね。このあたりは会社によって対応が全然違うのでしょうね。
次も２週間後となりました。個人的にはGW明けでもよかったけど、「予定がないならGWも暦どおり開院しているから来てくださいね」と言われてしまいましたので、4月30日に予約しました。
３．疲れました。
診察後は、イオンモールに寄り、少し散歩をしてから帰ったのですが、どっと疲れが出てしまい、帰宅後は1時間くらい寝てしまいました。気づいたら外が暗かったです。こういう日は半身浴しながら、瞑想したり、読書したりしてのんびりとお風呂で過ごすと、リフレッシュできていいです。半身浴プラス瞑想は本当にスッキリします。それからの読書も捗ります。ちなみに今読んでいる本は、こちらの２冊です。
哲学的な内容なので、少々難しいですが、2000年前から悩みの本質は変わっておらず、昔の考え方が令和の今でも見事に響くものだなぁと思って読んでいます。
ミニマリスト整理術とはストレスを減らし自由と豊かさを得るための手段という一文が響きました。まだ読み途中ですが、参考にできることがたくさんありそうです。
興味のある方は、ぜひ読んでみてくださいね。
今日はこのあたりで終わりにします。最後までお読みいただきありがとうございました。
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