今日は、先日静岡県湖西市の潮見坂の太平洋岸へ行ってきたので、そのことを記事にしたいと思います。 私は、昨年9月にうつ病と診断されて以来、休職を余儀なくされておりますが、ここ最近は規則正しい生活ができるようになってきました。ウォーキング、筋ト…

本日は、ちょっとした我が家のちい活投稿です（日常）。 １．ちいかわらんど名古屋PARCO店へ行ってきた ２．購入品（ホイップ誕生日なマスコット、ハートに火をつけるマスコットほか）の紹介 ホイップ誕生日なマスコット（ハチワレ） ハートに火をつけるマス…

最近投稿できていませんでしたが、本日は、ちょっとした我が家のちい活投稿です（日常）。 ちいかわラバーバンド ・開封結果 最近のちい活〜ちいかわぽけっと〜 ちいかわラバーバンド ようやく出会えました。何にかと言いますと、3月下旬に発売されたちいか…

本日は、東洋経済新報社から2024年に出版されている、片野秀樹氏が著者である、「あなたを疲れから救う休養学」という書籍について、紹介しようと思います。 休養学―あなたを疲れから救う 作者:片野 秀樹 東洋経済新報社 Amazon １．著者について ２．本書と…

本日は、ぱる出版から2025年4月23日に発売された、ミニマリストTakeru氏が著者である、「お金の増え方は9割部屋で決まる 人生を豊かにするミニマリスト思考」という書籍について、紹介しようと思います。 お金の増え方は9割部屋で決まる 人生を豊かにするミ…

はじめに なぜ、今断捨離？ 断捨離するきっかけは？ 毎日、１つモノを捨てる はじめに 最近、断捨離をしています。10年以上今の家に住んでいますが、ここまで大規模に断捨離したことがこれまでにありません。うつ病になった初期の頃は何も片づけられませんで…

本日は、サンクチュアリ出版から2024年に文庫化されている、四角大輔氏が著者である、「自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと」という書籍について、紹介しようと思います。 自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと 文庫版 作者:四角…

本日は、クロスメディア・パブリッシングから2020年に出版されている、ミニマリスト Takeru氏が著者である、「月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト整理術」という書籍について、紹介しようと思います。 月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト整理術 …

少し前（1ヶ月）になりますが、3月にじゃがいもを育て始めたことを記事にしました。 beingyourself7.com 今日は、じゃがいもをはじめ、最近の我が家のプランター野菜栽培状況を記事にします。 じゃがいも 人参 ミニトマト きゅうり カブ＆ラディッシュ じゃ…

本日は、Adoのベストアルバムからオススメの曲をいくつか紹介していこうかと思います。もうメジャーデビューしてから5年も経つんですね。「うっせぇわ」が発表された時は結構衝撃的でしたけど、あれから5年。あっという間に5年過ぎている気がします。新型コ…

前回の通院から2週間が経ち、4月16日は、メンタルクリニックの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。今回はまとめていて、良くも悪くもといった内…

Kindleの良さについて ●電子書籍のメリット（紙の書籍のデメリット） ●紙の書籍のメリット（電子書籍のデメリット） ●Kindleのメリット（スマホ・タブレットのデメリット） ●スマホ・タブレットのメリット（Kindleのデメリット） 結論：目の健康を意識しつつ…

本日は、KADOKAWAから2024年に出版されている、北野貴大氏が著者である、「仕事のモヤモヤに効く キャリアブレイクという選択肢 次決めずに辞めてもうまくいく人生戦略」という書籍について、紹介しようと思います。 仕事のモヤモヤに効くキャリアブレイクと…

今日は、自分ではどうすることもできない、コントロールすることのできない物事に感情が揺さぶられてしまい、心が疲弊することについて、お話していきたいと思います。 なぜ、そんな話をするかといいますと、私自身、2024年9月にうつ病と診断され、6か月以上…

本日は、文響社から2023年に出版されている、認知行動療法研修開発センター理事長大野裕氏及びNPO法人地域精神保健福祉機構（コンボ）監修で工藤ぶち氏がマンガを担当した「マンガでわかる！うつの人が見ている世界」という書籍について、紹介しようと思いま…

本日は、FIRE（Financial Indipendent Retire Early）をテーマにしてみたいと思います。 昨年9月からうつ病で休職しており、当初は全く動けず、気分も沈み込み自宅にいる日々もあったことから、とてもFIREではありませんでしたが、最近の生活は疑似FIREかも…

本日は、BOW&PARTNERSから2024年に出版されている、鈴木奈津美（なつみっくす）氏が著者の「I型（内向型）さんのための１００のスキル」という書籍について、紹介しようと思います。 Ｉ型（内向型）さんのための100のスキル【BOW BOOKS024】 作者:鈴木奈津美…

ここ数日、ヒノキ花粉にやられております うつ病でメンタル・体力ともに落としているせいなのか、すごくひどく症状が出ていて困っています。スギ花粉はそこまで反応しないのですが、ヒノキ花粉には毎年やられているので、用心していたつもりでしたが、ダメで…

規則正しい生活 急いてる自分 仕事？合ってる？ まとまってないけど、まとめ 規則正しい生活 普通の人からしたら当たり前かもしれませんが、最近は、規則正しく夜寝て朝起きてっていう生活ができるようになってきています。うつ病になってから6か月。時間が…

本日は、観葉植物のお話です。 観葉植物の置き場所 ３COINSでプランタースタンドを発見！ 組み立ては超簡単！女性でも問題なし。 早速飾ってみた コーヒーノキ ポトス くりまんじゅう 観葉植物の置き場所 我が家には、現在ポトスとコーヒーノキがありますが…

今日は、最近のトランプ関税について、株式市場への参加という視点で書いていこうと思います。 １．トランプ関税により、市場はジェットコースター ２．追加投資先、新規投資先の紹介 追加投資先 （７９７２）イトーキ （９４３２）ＮＴＴ 新規投資先 （８３…

本日は、ちょっとした我が家のちい活投稿です（日常）。 セリアとキャンドゥでちいかわの１００均グッズを購入 ①ラバーチェーン ②クリーナークロス ③ボタン付きロングクリアケース ④ちいかわブックマークコレクション セリアとキャンドゥでちいかわの１００…

私は、2024年9月にうつ病と診断され、休職生活を余儀なくされていますが、６か月程度経過している中で、発症した症状や改善してきている症状について、10個にまとめておこうかと思います。メンタル不調を起こしている方や、まわりにそういった方がいる方の少…

本日は、ディスカバー・トゥウェンティワンから2021年に出版されている、和田秀樹氏が著者の「感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）」という書籍について、紹介しようと思います。 感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版） 作…

本日は、ちょっとした我が家のちい活投稿です（日常）。 ３月17日（月）に発売された「むちゃうまスタンププリン」をおかしのまち"おか"で見つけてきましたので、家族で作ってみましたので、その様子を記事にしようと思います。本商品は、税込み302円となっ…

本日は、SBクリエイティブから2024年12月に出版されている、大野裕氏が著者（文）、ねこまき氏が著者（漫画）の「マンガ ネコでもできる！ 認知行動療法 にゃんだかツラい…がニャンだかタノシい？！に変わる本」という書籍について、紹介しようと思います。 …

新社会人の方、若手ではじめての異動を経験した方、多くの皆さん新年度の１週間お疲れ様でした。 休職していると、皆さんの頑張りは本当にすごいと感じます。自分も皆さんと同じようにまた社会に貢献できる日々が来ると信じて焦らず治療していきたいと思って…

前回の通院から2週間が経ち、一昨日は、メンタルクリニックの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。今回もまとめていて、どちらかといえばいい話の…

本日は、睡眠をテーマに記事を書いてみたいと思います。 １．睡眠をテーマにする背景 ２．パワーナップはおススメ ３．カフェインの摂取時間には注意を！！ ４．お風呂に入る時間を意識しよう。 ５．寝室の安眠空間化 ６．朝、太陽の日差しを浴びること ７．…

本日は、ちょっとした我が家のちい活投稿です（日常）。 ちいかわ いっしょにがんばろ！ダンボールウォッチ３ １．開封結果 ①ちいかわ ②ラッコ ③くりまんじゅう ２．最後に集合写真 ちいかわ いっしょにがんばろ！ダンボールウォッチ３ 先日、イオンに行った…