今日は、先日静岡県湖西市の潮見坂の太平洋岸へ行ってきたので、そのことを記事にしたいと思います。
私は、昨年9月にうつ病と診断されて以来、休職を余儀なくされておりますが、ここ最近は規則正しい生活ができるようになってきました。ウォーキング、筋トレ、ヨガなどで少しずつ体力を付けたり、外に出かけてストレスに触れる機会も増やしていっているところではあります。
そこで、今回は片道1時間以上のドライブに挑戦して、太平洋の海を見に行ってきました。念のためではあるものの、助手席には父親に乗ってもらい、無理そうなら、運転を途中で交代してもらう保険をかけましたが。結果としては、交代してもらう必要もなく、頭痛といった症状も出ることなく、往復ドライブすることができました。これは私の中で自信になりました。1時間を超える長距離運転は、うつ病になってからはできていなかったので、回復してきていることを実感できました。
空は晴れていたものの、黄砂の影響もあってあまりすっきりとした天気ではなかったので、写真にすると少し微妙な感じになってしまいましたが、力強い波が押し寄せてきていて自然を感じることができ、すごく波の音に癒されましたね。波の音は心拍と同じような間隔であったりするようで、それが癒し効果につながっているとも言われているようです。科学的根拠ではありませんが、自然に触れることの恩恵があると感じられればそれで十分かと個人的には思います。
ちなみに、「道の駅 潮見坂」に車を停めて、少し歩くと浜まで出られるので、オススメです。静岡名物のお茶であったり、春華堂のうなぎパイ、こっこなどがお土産として売っていました。
久しぶりの長距離運転は疲れましたね。帰宅後は、さすがに耐えられず昼寝してしまいました。でも、5月中にもどこかへドライブしてみようと思います。
早い人は11連休のGWがスタートしているそうですが、良い休日をお過ごしください。
暦どおりでお仕事や学校の方は一日お疲れ様でした。もう少しで長いお休みですので、ファイトです！！
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
